Все знают, что слово «йога» пришло к нам из Индии и переводится с санскрита как «союз», подразумевая своим названием связь с некоей абсолютной энергией. Эту связь осуществляет энергия кундалини название которой переводится с санскрита как «свёрнутый кольцом» или «свернутый в форме змеи», находящаяся в основании позвоночника. Таким образом, сама йога может подразумевать как подготовительный этап к пробуждению кундалини, так и процесс восхождения кундалини по позвоночнику.

Подготовительный этап должен проводится под контролем гуру, так как ученик, у которого кундалини ещё не пробуждена, не сможет самостоятельно определить, что именно мешает его духовному росту.

Большой ошибкой нашего времени может считаться тот факт, что под йогой подразумевают какого-то рода гимнастику. Действительно, многие фитнес-клубы, желая казаться моднымии привлечь «прогрессивных людей», гордо именуют себя центрами занятия йогой. В то время, как на самом деле йога — это в первую очередь духовная практика, и какие-либо асаны в ней нужны лишь на определенной стадии, до пробуждения кундалини.

Когда же энергия кундалини пробуждается, она сама исправляет все проблемы со здоровьем, которые и побуждают многих заниматься гимнастикой. Самым популярным видом йоги является Хатха-Йога. Это набор различных асан, помогающих ученику сосредоточить внимание и войти в состояние медитации. Считается, что Хатха-Йога работает лишь с каналами Ида и Пингала, «Ха» и «Тха», соответственно.

Занимаясь Хатха-Йогой, ученик работает лишь с тем, что есть у него в наличии, поэтому Хатха-Йога сама по себе не позволяет решить какие-либо проблемы будь то духовные или физические, а лишь перегоняет проблему из одной чакры в другую.

Считается, что для духовного восхождения требуется пробуждение кундалини. Дело в том, что раньше Хатха-Йога именно для этого и использовалась: под присмотром просветлённого учителя, ученики выполняли те или иные упражнения, в то время как учитель самостоятельно выбирал момент для пробуждения кундалини учеников.

В современное время пробудить Кундалини можно с помощью методов, которые предоставляет Сахаджа-Йога. Это несложная практика, которая позволяет пробудить кундалини и медитировать очень легко и даже, в какой-то степени, спонтанно, не утруждая себя стоянием на голове или возлежанием на битых стёклах или гвоздях.

В заключение, стоит заметить, что знание о кундалини не является исключительным для индуизма. В исламе о кундалини говорится как о мистическом животном — Бораке, а также как об инструменте Махди — мусульманском имени мессии.

В Китае же о кундалини и вовсе говорится, как о Дао, и эти слова наиболее точно отражают саму природу кундалини:

«Повсюду действует и не имеет преград. Её можно считать Матерью мира. Я не знаю Её имени. Обозначая иероглифом, назову Её дао. Произвольно давая Ей имя, назову Её ‘великое’».